2017.11.27
美容

2週間あれば何ができる?!大切な日に向けて実践したい4つの美容法

【2週間あれば何ができる?!大切な日に向けて実践したい4つの美容法】①

年末年始は、クリスマスや忘年会・お正月などイベントの多い季節。そろそろ予定を立て始めている人も多いのではないでしょうか?普段は、慌ただしい毎日を送っていても、大好きな彼とのデートや、久しぶりに会う友人もいる集まりでは、キラキラとした自分になって参加したいものですね。でも、気づけばもう大切なその日まであと数週間!今から何をすればいいの…?!そんな女性のために、2週間あればできるおすすめ美容法をお届けします。

【①見た目をすっきりさせるなら“むくみケア”】

【2週間あれば何ができる?!大切な日に向けて実践したい4つの美容法】② 

大切な1日は、お気に入りの洋服をきれいに着こなして過ごしたいものですよね。そこで、なんとか2週間でダイエット…!と気合いを入れるのもいいですが、バランスの悪い食事や無理な食事制限は、女性を美しさから遠ざけてしまう行為です。お肌は潤いを失いカサカサになり、髪はパサパサ、顔色はどんより…。さらにこの寒い時期は、ただでさえ風邪などをひきやすいのに、無理な食事制限で体調を崩してしまっては本末転倒です。

そこで、おすすめなのが毎日のマッサージで“むくみケア”をすることです。フェイスラインやデコルテ、脚などには余分な水分が溜まりやすいため、これらをマッサージでしっかりと排出してあげるだけで見た目はすっきりし、見た目体重もダウン!また、マッサージで全身の血流がよくなると冷え解消にも繋がり、お肌のツヤや顔色も良くなるなどのプラスαも期待できますよ。

【2週間あれば何ができる?!大切な日に向けて実践したい4つの美容法】③

さらに、体内に溜まった水分を排出するのに役立つのが“カリウム”を含む食材です。パセリ・ほうれん草などの野菜、アボガド・バナナなどの果物、豆類、ナッツ、海藻、キノコ類などの食材に多く含まれていますので、むくみが気になる人は積極的に摂り入れてみてくださいね。

【②新しいコスメの投入はNG!】

【2週間あれば何ができる?!大切な日に向けて実践したい4つの美容法】④短期間でなんとかキレイなお肌を手に入れたい!と願う女性がつい取り入れがちなのが、使い慣れていない新しい基礎化粧品を投入することです。いつもより高価な美容液やクリームを使えば、美肌になれるのでは?!と奮発して購入したという経験がある人もいるのではないですか?その気持ち、とってもよくわかります…!
でも、今まで使ったことのない新しいコスメはお肌に合わないというリスクもつきもの。合わないコスメで一度、肌荒れを起こしてしまったら、完全に治るまでに2週間以上かかることも多いです。そのため、ここぞというイベント前に新しいコスメの投入は絶対NGです!
スキンケアに力を入れるのであれば、いつもの化粧水を2~3倍くらいたっぷりと使ったり、乾燥が気になる部分にはクリームを重ね付けするのがおすすめです。また、使い慣れたシートマスクを短期集中で毎晩、使用するのも効果的!たっぷりと水分補給されて、ぷるぷるのお肌になれますよ。

【③美容院は1週間前に行く】

【2週間あれば何ができる?!大切な日に向けて実践したい4つの美容法】⑤

色んな美容法の中で、見た目の変化に一番効果的と言われているのは、実は髪のお手入れです。ただし、今回のような短期集中美容では、大幅に髪形やヘアカラーを変えるというわけではありません。ここでもスキンケアと同様に、いきなり新しいものを取り入れるのはやっぱり危険です。

信頼している美容師さんに、いつも通りのカットとカラーをしてもらえばOK。きちんとケアしてもらった後は、見た目印象も一気にあか抜けます。サロン専用のトリートメントでツヤツヤの髪にしてもらい、さらに自宅でもセルフケアできれば完璧!

ただし、イベント直前に美容院に行くことはあまりおすすめしません。カットやカラーをしてから数日間は、新しい髪に慣れず、なんとなくしっくりこない違和感があることも多いです。でも、1週間もすればお手入れにも慣れて、だんだん自分に馴染んできます。そのため、美容院に行くなら1週間から10日くらい前がおすすめです。

【④質のいい睡眠は何にも勝る美容液!】

【2週間あれば何ができる?!大切な日に向けて実践したい4つの美容法】⑥

キレイになるためにあれこれ頑張るのはもちろんいいことだと思いますが、夜にお手入れを頑張りすぎて睡眠不足になることは絶対に避けたいですね…。お肌は、寝ている間に生まれ変わるとされているため、良質な睡眠は何にも勝る美容液です。特に、寝入りから3時間はお肌のゴールデンタイムと言われており、新陳代謝を促す成長ホルモンの分泌が最も活発な時間です。寝る直前まで、スマホやPCを見ていると目が冴えてしまい、睡眠の質の低下に繋がります。また、規則正しい生活も必須です。朝起きたらまず太陽の光を浴びると体内時計がリセットされ、眠気を誘う“メラトニン”というホルモンの分泌がストップします。その後、このメラトニンは14~16時間くらい経過すると再び分泌が始まりますので、これに合わせて睡眠リズムを作ってあげるのが理想的です。

毎日、質のいい睡眠をとって、キメの整ったツヤのあるお肌で大切な日を迎えてくださいね。

【いかがでしたか?】

年末年始は慌ただしく過ぎていきますが、絶対に外せない大事な日も多い時期。ぜひ、キラキラと輝いた最高の姿で、素敵な1日を過ごしてくださいね!

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