2018.03.07
健康

【美容】ココナッツオイルの効果とは?

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体に塗ってもアリ!食べてもアリ!のココナッツオイル。
今でも人気の美容アイテムですよね。
みなさんは、ココナッツオイルの魅力を知っていますか。

今更知らないとは言いづらいココナッツオイルの効果についてご紹介します。
既にご存知の方も再度ココナッツオイルの魅力について復習してみましょう。

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ココナッツオイルに期待できる効果

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①ダイエット

ココナッツオイルには、ダイエットの効果があると言われています。
ダイエットを成功させるためには、新陳代謝を上げることがポイントの一つですよね。
新陳代謝を上げることで、脂肪が燃えやすくなり、太りにくい身体になるのです。

そして、ココナッツオイルは私たちの新陳代謝をあげてくれると言われています。
ココナッツオイルの主な成分は脂肪酸。
しかし、この脂肪酸は新陳代謝をあげるのに必要な中鎖脂肪酸です。
腸内環境も整えてくれる効果があります。

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②免疫力を高める

ココナッツオイルの主な成分である中鎖脂肪酸とラウリン酸。
これらの成分が、免疫力を高めるための大事な成分となるようです。

中鎖脂肪酸は、脂肪酸の中でもコレステロールになりにくい脂肪酸。
肝臓で早く分解されるので、エネルギーに効率よく変わります。
エネルギーに変わることで、代謝が上がり、免疫力も高まると言われています。

ラウリン酸は、母乳にも含まれている成分で免疫力を高めてくれるもの。
そのため、母乳で育っている赤ちゃんは、風邪などひきにくいと言われています。
ラウリン酸には、整腸作用もあるので、腸が正常に働き、代謝が上がるようです。

③美肌効果

ココナッツオイルの効果でよく知られているのが、美肌効果ではないでしょうか。
ビタミンEやミネラルが多く含まれているココナッツオイル。
肌が乾燥するのを防ぎ、潤いをキープしてくれます。
美肌を目指すには、保湿が肝心ですよね。

さらに、ココナッツオイルはアンチエイジングにも期待できるようです。
ココナッツオイルを摂取することで、老化を少し遅らせてくれるのです。

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いかがでしたか。
ココナッツオイルをいつもの食事にプラスするだけで、あなたの体にも肌にも効果を発揮してくれます。
次回は、ココナッツオイルのおすすめの使い方についてご紹介します。

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