2016.08.01
お知らせ

5人に一人は経験済み?糖質制限ダイエット

今や誰もが耳にしたことがある「糖質制限ダイエット」

糖質を制限して痩せようというダイエット方法です

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Sankei Bizのこちらのページによると
http://www.sankeibiz.jp/business/news/160728/prl1607281632148-n1.htm

20代・30代女性の5人に1人は糖質制限を既に経験済み

だそうです
ちなみにこのアンケートはガストの20代、30代の女性に実施したアンケートとのことです

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糖質制限といえば
ご飯やパン、麺類などをひたすらカットと言うイメージがありますが
じゃがいもなどの芋類や、中華の点心の皮、揚げ物の衣にも含まれています

また、ダイエット後にまた糖質を摂ることによってリバウンドもしやすいので
注意が必要ですね

我慢することがストレスになり
かえってたくさん食べてしまうことがないよう
無理せず行うことも重要です

 

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